Fitness- & Gesundheitssport

Bodyweight

Bodyweight ist eine sehr effektive Trainingsform, die als Widerstand nur das eigene Körpergewicht nutzt. Es wird fast völlig auf Hilfsmittel wie Gewichte und Fitnessgeräte verzichtet. Das Programm ist fordernd und fördert die Fitness des gesamten Körpers. Sie erhalten nebenbei auch Anregungen für zuhause, da keine Hilfsmittel verwendet werden.