Fitness- & Gesundheitssport

Rückenaktiv/Rückenfit

Sehr viele Menschen klagen über Rückenschmerzen. Ein Großteil der Rückenschmerzen ist muskulär oder faszial bedingt sowie verursacht durch Stress. In diesen Kursen werden durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen vorhandene Spannungen gelöst. Hauptsächlich die wirbelsäulenstützende Muskulatur wird durch entsprechende Kräftigungsübungen aufgebaut, aber auch die sonstige Rumpfmuskulatur wird nicht vernachlässigt. Übungen zur Körperwahrnehmung sowie Entspannungsübungen runden das Programm ab.