Fitness- & Gesundheitssport

Step-Aerobic Beginner / Step-Aerobic

Bei Step-Aerobic handelt es sich um ein Aerobic-Programm, das durch Auf- und Absteigen auf bzw. von einer kleinen Plattform (Step) ein intensives Herz-Kreislauf-Training erreicht. Besonders trainiert und geformt hierbei wird Ihre Bein– Gesäß und Rumpfmuskulatur. Durch erlernbare Choreografien wird Ihre Koordinationsfähigkeit besonders geschult und zudem bereitet dieses Training zu flotter Musik eine Menge Spaß. Geheimtipp: Trailrunner haben eine Menge Vorteile durch Step-Aerobic Training.