Fitness- & Gesundheitssport

Alltagstrainingsprogramm (ATP)

ATP ist ein Teil des BZgA-Programms (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) „Älter werden in Balance“. Ziel ist es, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen. Regelmäßige körperliche Aktivität hält das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat sowie das Gehirn in Schwung. In den Kurseinheiten werden verschiedene Aspekte des täglichen Lebens genutzt, um den Teilnehmenden typische Alltagssituationen als Übungsmöglichkeit zu vermitteln (z.B. Treppe, Haushalt, beim Spazierengehen usw.).