Ski-Fitnesstraining
jeden Mittwoch: Skigymnastik nur für Ski-Abteilungsmitglieder
ab 20 Uhr in der IKG Sporthalle in Leinfelden.
Trainingsleitung: Ausgebildete Trainer aus dem Fitnessbereich.
Org.: Birgit Harrer, Tel. 0170-8075299, E-Mail.: ba.harrer[at]t-online.de
In den Ferien findet kein Training statt!
jeden Freitag: Ski-Fitnesstraining für Ski-Abteilungsmitglieder und Gäste
ab 20 Uhr in der IKG Sporthalle in Leinfelden.
Kosten für Gäste 10 Abende für 40€ bzw. 5€ für einzelne Trainingsabende.
An unseren Trainingsabenden werden wir alle großen und kleinen Muskelgruppen trainieren, die für die Fitness des kommenden Winters besonders wichtig sind. Mit guter Musik und zu Hilfenahme verschiedener Trainingsgeräte, wie Stepp, Kurz und Langhanteln, Tubes, Blackrolls und Bällen bieten wir ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauertraining bei dem jeder auf seine Kosten kommt. Nach dem Ausdauerteil wird die Trainingseinheit mit ausgiebiger Dehnung der beanspruchten Muskulatur abgerundet. Damit wir danach entspannt den Trainingsabend beenden können, werden zum Abschluss des Trainings entspannende Musik und Yoga Elemente mit einfließen. An jedem zweiten Abend wird eine Yoga- Einheit durch einen Yoga-Lehrer durchgeführt.Org.: Birgit Harrer Tel. 0170-8075299 E-Mail: ba.harrer[at]t-online.de
In den Ferien findet kein Training statt!